任何健身者都是利用不同的鍛煉方式，讓自己更有形，更健康，男人為了練肌肉，女人為了練外形，但都離不開基本的鍛煉動作，通過正確的健身動作可以有效而且快速的達到想要的目標，今天我們就來推薦10個經(jīng)典健身動作，幫助大家及早進入我們的目標。

　　10個經(jīng)典健身動作都是最基本的動作，在做這些動作前都需要做簡單的熱身，這樣使健身的效果會更好，及早進入一種熱量消耗的狀態(tài)。